除开遗传的因素，后天形成的雀斑，是受到了一些外界刺激影响使它变得更加明显。所以，控制这些刺激因素，可以预防雀斑，甚至达到一定的去除雀斑效果。那么，生活中怎么做才能远离雀斑？

爱思特建议大家在生活中要注意养成以下这些习惯：

　　一、防晒是皮肤保养重要的一个方面，外出时一定要涂抹防晒霜，预防紫外线可能对皮肤造成的巨大伤害。

　　二、正确的日常护肤过程也是必须注意的。除了劣质化妆品和护肤品可能对皮肤产生刺激等不良影响外，过度的美容蒸面等，也是有可能加重雀斑的。热刺激是黑色素形成的原因之一，要注意隔热。

　　三、充足的睡眠是皮肤保养永远不会过时的方法。睡眠可以缓解肌肤疲劳，促进营养吸收，维持肌肤正常的新陈代谢。

　　四、注重饮食调理，多吃富含维生素C和维生素E的食物。维C是滋润皮肤的佳品，可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着;而维E具有氧化还原作用，可延缓皮肤衰老。两者都可以在一定程度上缓解雀斑症状。

　　五、尽量不少吃高感光性的蔬菜和水果，尤其是在光照比较强烈的白天，尽量少吃。这些蔬果有香菜、芹菜、柑橘等。

生活中怎么做才能远离雀斑？相信通过上述的介绍，大家已经知道了。爱思特医生提醒您，祛斑一定要选择正规的整形美容医院，这样才能在术后有佳的效果。如您还有什么疑问，欢迎您随时在线咨询，我们一定会贴心为您解答，长沙爱思特期待您的光临！我们将竭诚为您的美丽出谋划策，让您的青春美丽常驻！