对于一些想要减肥的求美者来说，减肥后为什么会反弹是一个值得关注的问题。那么，为什么有的人减肥后会迅速反弹呢?有没有高效且持久的减肥方法呢?如何避免减肥后反弹呢?

　　为什么有的人减肥后会迅速反弹呢?

　　减肥反弹多见于体重骤降和通过节食减肥的求美者。减肥反弹的原因有很多，暴饮暴食是其中非常常见的原因之一。每当撑不下去的时候就开始大吃大喝，一直重复这样的恶性循环，对减肥的效果和自信心是非常不利的。如果求美者通过节食的方式减肥的话，也比较容易反弹，食量太少或者饮食单一容易导致营养不均衡，长期的营养不良和必需热量缺口会让求美者更容易复胖。

　　对于想要健康减肥、持久维持减肥效果的求美者来说，建议在健康饮食的同时配合规律运动，这样效果会更加理想。饮食清淡、营养饮食、定时三餐等都有利于求美者的健康。安排好饮食结构，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，让身体保持良好的状态有利于维持减肥的结果。

　　对于需要局部瘦身或者迅速瘦身的求美者来说，吸脂手术是比较合适的选择。吸脂手术会将多余的脂肪细胞吸除，帮助求美者达到局部瘦身的目的。